但喝茶也講究時間

那么什么時間喝黑茶更好呢

01.早餐后一小時喝

經(jīng)過一個晚上的代謝，身體水分消耗掉大部分，血液濃度增加；在早餐后的一小時，喝杯淡淡的黑茶的話，既可以及時的給身體補充所需的水分，幫助清理腸胃，并且還可以稀釋血液濃度哦。

不過，早上還是建議喝淡淡的黑茶比較好。

02.午飯后一小時喝

每天午飯后的一小時喝黑茶，是非常好的，即可起到消食去膩的好處，而且還可以幫助提神醒腦，這對于下午需要學習、上班的人群來說，每天午飯后的一小時，喝杯濃濃的黑茶，也是非常好的一件事情。

03.晚飯后一小時喝

很多人都認為，晚飯后喝茶會影響睡眠，其實只要大家掌握好飲用時間，喝對茶的話，那么對失眠的問題影響是不大的；尤其是像黑茶這種發(fā)酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，對身體刺激不大，所以選擇晚飯后的一小時喝杯黑茶的話，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。

從季節(jié)上來看的話，冬天飲用黑茶是最好的，因為黑茶屬于是一種溫性茶，有很好的暖胃作用；冬天天氣寒冷，再加上寒氣也是比較重的，這個時候選擇喝一杯暖暖的溫性黑茶，是再合適不過的健康佳飲；當然，黑茶一年四季都適合飲用。

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